含铜食物排行榜(每100克所含)-可口网

含铜食物排行榜(每100克所含)

(8.13 毫克)

(7.78 毫克)

(7.67 毫克)

(5.88 毫克)

(5.13 毫克)

(4.51 毫克)

(4.2 毫克)

(4 毫克)

(3.46 毫克)

(3.2 毫克)

(3.03 毫克)

(2.99 毫克)

13.螃蟹

(2.97 毫克)

14.青蟹

(2.84 毫克)

(2.76 毫克)

16.红茶

(2.56 毫克)

17.葵花子（生）

(2.51 毫克)

(2.51 毫克)

(2.34 毫克)

20.虾仁

(2.33 毫克)

21.虾米

(2.33 毫克)

22.红花

(2.31 毫克)

23.红菇

(2.3 毫克)

24.藿香

(2.22 毫克)

25.鸡肫

(2.11 毫克)

(2.11 毫克)

27.花茶

(2.08 毫克)

28.蛏干

(2.05 毫克)

29.草虾

(2.04 毫克)

(2.03 毫克)

31.葵花子（炒）

(1.95 毫克)

(1.87 毫克)

33.西瓜子（炒）

(1.82 毫克)

(1.77 毫克)

35.茴香籽[小茴香籽]

(1.76 毫克)

(1.76 毫克)

(1.76 毫克)

38.绿茶

(1.74 毫克)

(1.68 毫克)

40.海蟹

(1.67 毫克)

(1.6 毫克)

42.黑豆

(1.56 毫克)

(1.55 毫克)

44.冬虫夏草

(1.54 毫克)

45.羊肥肠(大肠)

(1.46 毫克)

(1.45 毫克)

(1.45 毫克)

48.腰果

(1.43 毫克)

(1.41 毫克)

50.芝麻

(1.41 毫克)

51.鸡腿蘑(干)

(1.4 毫克)

52.榛子仁（炒）

(1.39 毫克)

(1.39 毫克)

54.青豆

(1.38 毫克)

55.大豆

(1.35 毫克)

56.牛肝

(1.34 毫克)

57.蟹肉

(1.33 毫克)

58.莲子

(1.33 毫克)

59.南瓜子（炒）

(1.32 毫克)

60.鸭肝

(1.31 毫克)

61.腐竹

(1.31 毫克)

62.薄荷

(1.3 毫克)

63.砂仁

(1.29 毫克)

(1.27 毫克)

(1.25 毫克)

66.松子（炒）

(1.21 毫克)

67.蛋糕

(1.21 毫克)

68.白牛肝菌(干)

(1.19 毫克)

69.核桃

(1.17 毫克)

70.油皮

(1.17 毫克)

71.甘草

(1.14 毫克)

(1.14 毫克)

73.地衣（水浸）

(1.13 毫克)

74.南瓜子仁

(1.11 毫克)

75.豆粕

(1.1 毫克)

(1.09 毫克)

77.绿豆

(1.08 毫克)

78.虾皮

(1.08 毫克)

(1.07 毫克)

(1.07 毫克)

81.苣荬菜(尖叶)

(1.07 毫克)

82.蘑菇（干）

(1.05 毫克)

83.螺

(1.05 毫克)

84.豆豉

(1.04 毫克)

85.香菇（干）

(1.03 毫克)

(1.02 毫克)

87.花椒

(1.02 毫克)

(0.99 毫克)

(0.98 毫克)

90.柑杞

(0.98 毫克)

91.黑枣（有核）

(0.97 毫克)

(0.97 毫克)

(0.97 毫克)

(0.96 毫克)

95.干姜

(0.96 毫克)

(0.95 毫克)

(0.95 毫克)

98.花生仁（生）

(0.95 毫克)

99.蚕豆(炸，咸)

(0.94 毫克)

100.发菜（干）

(0.93 毫克)

101.花生仁（炒）

(0.89 毫克)

(0.89 毫克)

(0.89 毫克)

104.苦荞麦粉

(0.89 毫克)

105.眉豆

(0.86 毫克)

(0.83 毫克)

107.陈醋

(0.82 毫克)

108.陈皮

(0.81 毫克)

109.咖喱

(0.8 毫克)

110.田螺

(0.8 毫克)

111.杏仁

(0.8 毫克)

(0.8 毫克)

(0.77 毫克)

114.菊花

(0.77 毫克)

115.丁香

(0.76 毫克)

116.羊肉(肥瘦)

(0.75 毫克)

117.羊排

(0.75 毫克)

118.淡菜（干）

(0.73 毫克)

119.鲍鱼

(0.72 毫克)

120.香螺

(0.72 毫克)

121.墨鱼

(0.69 毫克)

122.花生

(0.68 毫克)

123.花生（炒）

(0.68 毫克)

(0.67 毫克)

(0.65 毫克)

126.河虾

(0.64 毫克)

(0.64 毫克)

(0.64 毫克)

129.大麦

(0.63 毫克)

130.山药(干)

(0.63 毫克)

131.八角

(0.63 毫克)

(0.63 毫克)

133.白芷

(0.63 毫克)

134.芥末

(0.63 毫克)

135.豆瓣

(0.62 毫克)

(0.62 毫克)

(0.62 毫克)

138.梨

(0.62 毫克)

139.辣椒(红、尖、干)

(0.61 毫克)

140.鸡枞

(0.58 毫克)

141.荞麦

(0.56 毫克)

142.沙棘

(0.56 毫克)

143.花生仁（炸）

(0.56 毫克)

144.葫芦条(干)

(0.56 毫克)

145.葵花子仁

(0.56 毫克)

(0.55 毫克)

147.龙虾

(0.54 毫克)

148.毛豆

(0.54 毫克)

149.螺旋藻(干)

(0.54 毫克)

150.高粱

(0.53 毫克)

151.蚕蛹

(0.53 毫克)

152.香米

(0.52 毫克)

(0.52 毫克)

154.腌雪里蕻

(0.51 毫克)

(0.5 毫克)

(0.5 毫克)

(0.5 毫克)

158.蘑菇(鲜蘑)

(0.49 毫克)

(0.48 毫克)

160.黄酱

(0.48 毫克)

161.扇贝(鲜)

(0.48 毫克)

162.蚬子

(0.47 毫克)

163.榆黄蘑(干)

(0.46 毫克)

(0.46 毫克)

(0.45 毫克)

166.鱿鱼(鲜)

(0.45 毫克)

167.白果（干）

(0.45 毫克)

(0.45 毫克)

169.海虾

(0.44 毫克)

(0.44 毫克)

171.小麦

(0.43 毫克)

172.梅脯

(0.43 毫克)

173.鹅肉

(0.43 毫克)

174.地笋

(0.43 毫克)

175.鹅

(0.43 毫克)

176.奶油

(0.42 毫克)

177.香干

(0.41 毫克)

178.小米

(0.41 毫克)

179.煎饼

(0.41 毫克)

(0.41 毫克)

181.山楂(干)

(0.41 毫克)

(0.4 毫克)

(0.4 毫克)

184.老抽

(0.4 毫克)

185.栗子（鲜）

(0.4 毫克)

186.赤贝

(0.4 毫克)

187.蚕豆

(0.39 毫克)

188.挂面

(0.39 毫克)

189.燕麦

(0.38 毫克)

190.榧子

(0.38 毫克)

191.蛏子

(0.38 毫克)

(0.38 毫克)

193.粗盐

(0.38 毫克)

194.粉皮

(0.38 毫克)

195.牛心

(0.37 毫克)

196.鲅鱼

(0.37 毫克)

197.芋头

(0.37 毫克)

198.黄花菜（干）

(0.37 毫克)

199.鸭心

(0.37 毫克)

200.猪心

(0.37 毫克)

(0.37 毫克)

202.虾酱

(0.35 毫克)

203.对虾

(0.34 毫克)

(0.34 毫克)

(0.34 毫克)

206.酸枣

(0.34 毫克)

207.葛根

(0.33 毫克)

(0.33 毫克)

(0.32 毫克)

210.猪脑

(0.32 毫克)

211.鸡肝

(0.32 毫克)

(0.32 毫克)

(0.32 毫克)

214.木耳(干)

(0.32 毫克)

215.胡椒

(0.32 毫克)

(0.32 毫克)

217.牛肉辣瓣酱

(0.32 毫克)

218.香肠

(0.31 毫克)

(0.31 毫克)

220.稻米

(0.3 毫克)

221.琼脂

(0.3 毫克)

222.籼米粉（排米粉）

(0.3 毫克)

(0.3 毫克)

224.蒜蓉辣酱

(0.29 毫克)

(0.29 毫克)

226.薏米

(0.29 毫克)

227.籼米

(0.29 毫克)

228.糯米(紫)

(0.29 毫克)

(0.29 毫克)

(0.29 毫克)

231.荠菜

(0.29 毫克)

(0.28 毫克)

233.牛脑

(0.28 毫克)

(0.28 毫克)

(0.28 毫克)

(0.28 毫克)

(0.27 毫克)

238.小枣（干）

(0.27 毫克)

239.面包

(0.27 毫克)

240.海参（干）

(0.27 毫克)

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