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含能量食物排行榜(每100克所含)
1.
辣椒油
(900 千卡)
2.
胡麻油
(900 千卡)
3.
橄榄油
(899 千卡)
4.
花生油
(899 千卡)
5.
大豆油
(899 千卡)
6.
菜籽油
(899 千卡)
7.
色拉油
(899 千卡)
8.
麦芽油
(899 千卡)
9.
香油
(898 千卡)
10.
黄油
(888 千卡)
11.
奶油
(879 千卡)
12.
猪油(炼制)
(879 千卡)
13.
酥油
(860 千卡)
14.
牛油
(835 千卡)
15.
猪网油
(827 千卡)
16.
猪油(板油)
(827 千卡)
17.
羊油
(824 千卡)
18.
肥膘肉
(807 千卡)
19.
猪肉(肥)
(807 千卡)
20.
松子仁
(698 千卡)
21.
鸡蛋黄粉
(644 千卡)
22.
核桃
(627 千卡)
23.
松子(炒)
(619 千卡)
24.
芝麻酱
(618 千卡)
25.
榧子
(618 千卡)
26.
葵花子(炒)
(616 千卡)
27.
开心果
(614 千卡)
28.
炸薯片
(612 千卡)
29.
榛子仁(炒)
(610 千卡)
30.
葵花子仁
(606 千卡)
31.
杏仁(炒)
(600 千卡)
32.
葵花子(生)
(597 千卡)
33.
南瓜子(炒)
(597 千卡)
34.
花生酱
(594 千卡)
35.
花生(炒)
(589 千卡)
36.
巧克力
(586 千卡)
37.
腊肠
(584 千卡)
38.
花生仁(炒)
(581 千卡)
39.
西瓜子(炒)
(573 千卡)
40.
猪肋条肉(五花肉)
(568 千卡)
41.
南瓜子仁
(566 千卡)
42.
花生仁(生)
(563 千卡)
43.
杏仁
(562 千卡)
44.
甜杏仁
(562 千卡)
45.
西瓜子仁
(556 千卡)
46.
腰果
(552 千卡)
47.
牛肉干
(550 千卡)
48.
花生仁(炸)
(549 千卡)
49.
鸡蛋粉
(545 千卡)
50.
榛子(干)
(542 千卡)
51.
鸭皮
(538 千卡)
52.
黑芝麻
(531 千卡)
53.
焦圈
(530 千卡)
54.
麻花
(524 千卡)
55.
白芝麻
(517 千卡)
56.
芝麻
(517 千卡)
57.
香肠
(508 千卡)
58.
腊肉(生)
(498 千卡)
59.
油面筋
(490 千卡)
60.
全脂牛奶粉
(478 千卡)
61.
芥末
(476 千卡)
62.
方便面
(472 千卡)
63.
肉豆蔻
(465 千卡)
64.
春卷
(463 千卡)
65.
腐竹
(459 千卡)
66.
蚕豆(炸,咸)
(446 千卡)
67.
烤鸭
(436 千卡)
68.
饼干
(433 千卡)
69.
油皮
(431 千卡)
70.
北京填鸭
(425 千卡)
71.
黄豆粉
(418 千卡)
72.
月饼(五仁)
(416 千卡)
73.
咖喱
(415 千卡)
74.
油炒面
(407 千卡)
75.
白砂糖
(400 千卡)
76.
鲮鱼罐头
(399 千卡)
77.
冰糖
(397 千卡)
78.
猪肉(肥瘦)
(395 千卡)
79.
咸肉
(390 千卡)
80.
赤砂糖
(389 千卡)
81.
黑豆
(381 千卡)
82.
青豆
(373 千卡)
83.
猪肉松
(373 千卡)
84.
藕粉
(372 千卡)
85.
莜麦面
(366 千卡)
86.
猪肉皮
(363 千卡)
87.
小麦富强粉
(361 千卡)
88.
大豆
(359 千卡)
89.
丁香
(359 千卡)
90.
薏米
(357 千卡)
91.
白胡椒
(357 千卡)
92.
胡椒
(357 千卡)
93.
胡椒粉
(357 千卡)
94.
小米面
(356 千卡)
95.
螺旋藻(干)
(356 千卡)
96.
酵母
(356 千卡)
97.
面包屑
(355 千卡)
98.
小米
(355 千卡)
99.
籼米粉(排米粉)
(355 千卡)
100.
白果(干)
(355 千卡)
101.
面条(干切面)
(355 千卡)
102.
淡菜(干)
(355 千卡)
103.
小麦面粉
(354 千卡)
104.
燕麦
(353 千卡)
105.
燕麦片
(353 千卡)
106.
雏鸽
(352 千卡)
107.
莱菔子
(352 千卡)
108.
高粱
(351 千卡)
109.
芡实米
(351 千卡)
110.
通心粉
(350 千卡)
111.
鱼翅(干)
(350 千卡)
112.
猪夹心肉(软五花)
(349 千卡)
113.
绿豆糕
(349 千卡)
114.
五香粉
(348 千卡)
115.
糯米粉
(348 千卡)
116.
糯米
(348 千卡)
117.
蛋糕
(347 千卡)
118.
籼米
(347 千卡)
119.
稻米
(346 千卡)
120.
香米
(346 千卡)
121.
挂面
(346 千卡)
122.
籼米粉(干、细)
(346 千卡)
123.
芡粉
(346 千卡)
124.
淀粉(玉米)
(345 千卡)
125.
莲子
(344 千卡)
126.
糯米(紫)
(343 千卡)
127.
粳米
(343 千卡)
128.
百合(干)
(343 千卡)
129.
蒸肉粉
(342 千卡)
130.
黄米
(342 千卡)
131.
葡萄干
(341 千卡)
132.
淀粉(豌豆)
(341 千卡)
133.
淀粉(蚕豆)
(341 千卡)
134.
甘薯片
(340 千卡)
135.
蛏干
(340 千卡)
136.
玉米面(白)
(340 千卡)
137.
青稞
(339 千卡)
138.
玉米面(黄)
(339 千卡)
139.
龙虾片
(338 千卡)
140.
粉条
(337 千卡)
141.
苹果脯
(337 千卡)
142.
甘薯粉
(336 千卡)
143.
猪肉(后臀尖)
(336 千卡)
144.
玉米(白,干)
(336 千卡)
145.
煎饼
(336 千卡)
146.
粉丝
(335 千卡)
147.
黑米
(333 千卡)
148.
牛腩(腰窝)
(332 千卡)
149.
炼乳(甜,罐头)
(332 千卡)
150.
麦芽糖
(331 千卡)
151.
杏干
(330 千卡)
152.
绿豆面
(330 千卡)
153.
杏脯
(329 千卡)
154.
奶酪
(328 千卡)
155.
鸡蛋黄
(328 千卡)
156.
小扁豆
(326 千卡)
157.
白芷
(324 千卡)
158.
荞麦
(324 千卡)
159.
山药(干)
(324 千卡)
160.
鲍鱼干
(322 千卡)
161.
蜜枣
(321 千卡)
162.
蜂蜜
(321 千卡)
163.
鸡蛋黄糕
(320 千卡)
164.
眉豆
(320 千卡)
165.
午餐肉
(320 千卡)
166.
可可粉
(320 千卡)
167.
猪肘
(320 千卡)
168.
金华火腿
(318 千卡)
169.
小麦
(317 千卡)
170.
绿豆
(316 千卡)
171.
石花菜
(314 千卡)
172.
桂圆肉
(313 千卡)
173.
鱿鱼(干)
(313 千卡)
174.
面包
(312 千卡)
175.
琼脂
(311 千卡)
176.
豆粕
(310 千卡)
177.
赤小豆
(309 千卡)
178.
梅脯
(308 千卡)
179.
大麦
(307 千卡)
180.
荞麦粉
(304 千卡)
181.
苦荞麦粉
(304 千卡)
182.
花生
(298 千卡)
183.
白酒
(298 千卡)
184.
玉米(黄,干)
(298 千卡)
185.
玉米糁(黄)
(297 千卡)
186.
绿茶
(296 千卡)
187.
泥肠
(295 千卡)
188.
羊肚菌
(295 千卡)
189.
红茶
(294 千卡)
190.
冬虫夏草
(292 千卡)
191.
毛樱桃
(288 千卡)
192.
墨鱼(干)
(287 千卡)
193.
杏酱
(286 千卡)
194.
面条(富强粉)
(285 千卡)
195.
花茶
(281 千卡)
196.
面条(标准粉)
(280 千卡)
197.
柳松茸
(279 千卡)
198.
酸枣
(278 千卡)
199.
陈皮
(278 千卡)
200.
猪小排(猪肋排)
(278 千卡)
201.
苹果酱
(277 千卡)
202.
咸面包
(274 千卡)
203.
干姜
(273 千卡)
204.
全麦面包
(270 千卡)
205.
味精
(268 千卡)
206.
枣(干)
(264 千卡)
207.
猪排骨(大排)
(264 千卡)
208.
小枣(干)
(264 千卡)
209.
干贝
(264 千卡)
210.
海参(干)
(262 千卡)
211.
猪蹄
(260 千卡)
212.
干豆腐
(260 千卡)
213.
豆豉
(259 千卡)
214.
枸杞子
(258 千卡)
215.
花椒粉
(258 千卡)
216.
柑杞
(258 千卡)
217.
花椒
(258 千卡)
218.
鸡腿蘑(干)
(257 千卡)
219.
白扁豆
(257 千卡)
220.
母鸡
(256 千卡)
221.
烙饼(标准粉)
(255 千卡)
222.
山楂脯
(255 千卡)
223.
鸡爪
(254 千卡)
224.
白牛肝菌(干)
(253 千卡)
225.
蘑菇(干)
(252 千卡)
226.
威士忌
(252 千卡)
227.
茴香籽[小茴香籽]
(251 千卡)
228.
鹅
(251 千卡)
229.
茴香粉
(251 千卡)
230.
鹅肉
(251 千卡)
231.
柿饼
(250 千卡)
232.
酱牛肉
(246 千卡)
233.
鸭舌
(245 千卡)
234.
油豆腐
(244 千卡)
235.
绿豆沙
(243 千卡)
236.
口蘑
(242 千卡)
237.
菊花
(242 千卡)
238.
鸭
(240 千卡)
239.
红豆沙
(240 千卡)
240.
鸭肉
(240 千卡)
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