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1.
河蚌
(59.61 毫克)
2.
红茶
(49.8 毫克)
3.
藿香
(38.6 毫克)
4.
高良姜
(36 毫克)
5.
绿茶
(32.6 毫克)
6.
砂仁
(22.96 毫克)
7.
黑芝麻
(17.85 毫克)
8.
花茶
(16.95 毫克)
9.
榛子(干)
(14.94 毫克)
10.
蛏子
(11.93 毫克)
11.
辣椒(红、尖、干)
(11.7 毫克)
12.
小麦麸
(10.85 毫克)
13.
干姜
(10.65 毫克)
14.
霉干菜
(9.33 毫克)
15.
芥菜干
(9.33 毫克)
16.
木耳(干)
(8.86 毫克)
17.
竹荪(干)
(8.47 毫克)
18.
莲子
(8.23 毫克)
19.
陈醋
(7.97 毫克)
20.
蛏干
(7.8 毫克)
21.
地衣（水浸）
(7.74 毫克)
22.
八角
(7.42 毫克)
23.
松子（炒）
(7.4 毫克)
24.
松子仁
(6.01 毫克)
25.
口蘑
(5.96 毫克)
26.
香菇（干）
(5.47 毫克)
27.
南瓜子（炒）
(4.38 毫克)
28.
紫菜(干)
(4.32 毫克)
29.
榛蘑(干)
(4.13 毫克)
30.
白牛肝菌(干)
(3.88 毫克)
31.
莜麦面
(3.86 毫克)
32.
菊花
(3.47 毫克)
33.
核桃
(3.44 毫克)
34.
子姜
(3.38 毫克)
35.
花椒粉
(3.33 毫克)
36.
花椒
(3.33 毫克)
37.
发菜（干）
(3.29 毫克)
38.
小龙虾
(3.25 毫克)
39.
姜
(3.2 毫克)
40.
豆豉
(3.17 毫克)
41.
茴香籽[小茴香籽]
(3.14 毫克)
42.
茴香粉
(3.14 毫克)
43.
小麦
(3.1 毫克)
44.
榆黄蘑(干)
(3.09 毫克)
45.
芥末
(3.05 毫克)
46.
醋
(2.97 毫克)
47.
榛子仁（炒）
(2.9 毫克)
48.
红花
(2.88 毫克)
49.
黑豆
(2.83 毫克)
50.
油皮
(2.71 毫克)
51.
腐竹
(2.55 毫克)
52.
燕麦片
(2.53 毫克)
53.
燕麦
(2.53 毫克)
54.
冬寒菜
(2.5 毫克)
55.
豆粕
(2.49 毫克)
56.
羊肚菌
(2.49 毫克)
57.
糯米(紫)
(2.37 毫克)
58.
大豆
(2.26 毫克)
59.
青豆
(2.25 毫克)
60.
鳝鱼
(2.22 毫克)
61.
眉豆
(2.14 毫克)
62.
青稞
(2.08 毫克)
63.
莱菔子
(2.08 毫克)
64.
荞麦
(2.04 毫克)
65.
白果（干）
(2.03 毫克)
66.
黄豆粉
(2 毫克)
67.
葵花子（炒）
(1.98 毫克)
68.
干豆腐
(1.96 毫克)
69.
葵花子（生）
(1.95 毫克)
70.
花生仁（炒）
(1.9 毫克)
71.
西瓜子（炒）
(1.82 毫克)
72.
腰果
(1.8 毫克)
73.
海蜇头
(1.76 毫克)
74.
香米
(1.75 毫克)
75.
黑米
(1.72 毫克)
76.
鱼腥草
(1.71 毫克)
77.
开心果
(1.69 毫克)
78.
葫芦条(干)
(1.64 毫克)
79.
芝麻酱
(1.64 毫克)
80.
素火腿
(1.57 毫克)
81.
罗汉果
(1.55 毫克)
82.
糯米粉
(1.54 毫克)
83.
糯米
(1.54 毫克)
84.
蘑菇（干）
(1.53 毫克)
85.
栗子（鲜）
(1.53 毫克)
86.
甘草
(1.51 毫克)
87.
芡实米
(1.51 毫克)
88.
焦圈
(1.5 毫克)
89.
辣椒粉
(1.46 毫克)
90.
花生（炒）
(1.44 毫克)
91.
番薯叶
(1.41 毫克)
92.
琼脂
(1.4 毫克)
93.
茯苓
(1.39 毫克)
94.
油豆腐
(1.38 毫克)
95.
豆瓣
(1.37 毫克)
96.
薏米
(1.37 毫克)
97.
豆瓣酱
(1.37 毫克)
98.
粳米
(1.36 毫克)
99.
面条(标准粉)
(1.35 毫克)
100.
赤小豆
(1.33 毫克)
101.
豆腐干
(1.31 毫克)
102.
荞麦粉
(1.31 毫克)
103.
苦荞麦粉
(1.31 毫克)
104.
白扁豆
(1.31 毫克)
105.
莲藕
(1.3 毫克)
106.
稻米
(1.29 毫克)
107.
油面筋
(1.28 毫克)
108.
淡菜（干）
(1.27 毫克)
109.
籼米
(1.27 毫克)
110.
田螺
(1.26 毫克)
111.
泥蚶
(1.25 毫克)
112.
花生仁（生）
(1.25 毫克)
113.
螺旋藻(干)
(1.24 毫克)
114.
大麦
(1.23 毫克)
115.
虎杖
(1.23 毫克)
116.
高粱
(1.22 毫克)
117.
青虾
(1.21 毫克)
118.
西瓜子仁
(1.21 毫克)
119.
黄花菜
(1.21 毫克)
120.
黄花菜（干）
(1.21 毫克)
121.
毛豆
(1.2 毫克)
122.
小扁豆
(1.19 毫克)
123.
香干
(1.19 毫克)
124.
白芝麻
(1.17 毫克)
125.
芝麻
(1.17 毫克)
126.
腐乳（红）
(1.16 毫克)
127.
烙饼(标准粉)
(1.15 毫克)
128.
竹笋
(1.14 毫克)
129.
甘薯片
(1.14 毫克)
130.
香醋
(1.14 毫克)
131.
松蘑(干)
(1.13 毫克)
132.
素鸡
(1.12 毫克)
133.
绿豆
(1.11 毫克)
134.
白酱油
(1.11 毫克)
135.
黄酱
(1.11 毫克)
136.
酱油
(1.11 毫克)
137.
肉豆蔻
(1.09 毫克)
138.
葵花子仁
(1.07 毫克)
139.
菠萝
(1.04 毫克)
140.
蒜蓉辣酱
(1.03 毫克)
141.
麻花
(1.01 毫克)
142.
蛋糕
(1 毫克)
143.
腐乳(臭)
(0.99 毫克)
144.
豌豆尖
(0.98 毫克)
145.
木耳(水发)
(0.97 毫克)
146.
裙带菜(干)
(0.95 毫克)
147.
挂面
(0.92 毫克)
148.
红菇
(0.91 毫克)
149.
酱油膏
(0.88 毫克)
150.
萝卜干
(0.87 毫克)
151.
柑杞
(0.87 毫克)
152.
枸杞子
(0.87 毫克)
153.
饼干
(0.87 毫克)
154.
虾脑酱
(0.87 毫克)
155.
甜菜根
(0.86 毫克)
156.
冬虫夏草
(0.86 毫克)
157.
水面筋
(0.86 毫克)
158.
酸枣
(0.86 毫克)
159.
牡蛎(鲜)
(0.85 毫克)
160.
香螺
(0.84 毫克)
161.
虾皮
(0.82 毫克)
162.
甘蔗汁
(0.8 毫克)
163.
水芹菜
(0.79 毫克)
164.
薄荷
(0.79 毫克)
165.
白胡椒
(0.79 毫克)
166.
胡椒
(0.79 毫克)
167.
胡椒粉
(0.79 毫克)
168.
苜蓿
(0.79 毫克)
169.
方便面
(0.79 毫克)
170.
馒头
(0.78 毫克)
171.
榆钱
(0.78 毫克)
172.
苋菜(绿)
(0.78 毫克)
173.
春笋
(0.78 毫克)
174.
绿豆糕
(0.78 毫克)
175.
毛樱桃
(0.77 毫克)
176.
甜杏仁
(0.77 毫克)
177.
虾米
(0.77 毫克)
178.
杏仁
(0.77 毫克)
179.
虾仁
(0.77 毫克)
180.
海参
(0.76 毫克)
181.
豌豆苗
(0.76 毫克)
182.
煎饼
(0.75 毫克)
183.
榧子
(0.74 毫克)
184.
陈皮
(0.74 毫克)
185.
柳松茸
(0.73 毫克)
186.
猕猴桃
(0.73 毫克)
187.
烤麸
(0.73 毫克)
188.
白芷
(0.73 毫克)
189.
甜面酱
(0.73 毫克)
190.
鸡腿蘑(干)
(0.72 毫克)
191.
螺
(0.72 毫克)
192.
面条(干切面)
(0.72 毫克)
193.
杨梅
(0.72 毫克)
194.
芥菜(大叶)
(0.7 毫克)
195.
鲮鱼罐头
(0.7 毫克)
196.
扇贝(鲜)
(0.7 毫克)
197.
鳟鱼
(0.7 毫克)
198.
腐乳(白)
(0.69 毫克)
199.
通心粉
(0.67 毫克)
200.
味精
(0.67 毫克)
201.
冬菜
(0.66 毫克)
202.
朝鲜蓟
(0.66 毫克)
203.
沙棘
(0.66 毫克)
204.
菠菜
(0.66 毫克)
205.
花生
(0.65 毫克)
206.
香蕉
(0.65 毫克)
207.
豌豆
(0.65 毫克)
208.
荠菜
(0.65 毫克)
209.
酱黄瓜
(0.64 毫克)
210.
蚕蛹
(0.64 毫克)
211.
南瓜子仁
(0.64 毫克)
212.
猪网油
(0.63 毫克)
213.
猪油（板油）
(0.63 毫克)
214.
籼米粉（干、细）
(0.63 毫克)
215.
巧克力
(0.61 毫克)
216.
赤贝
(0.6 毫克)
217.
羊肚
(0.6 毫克)
218.
籼米粉（排米粉）
(0.6 毫克)
219.
黑枣（无核）
(0.59 毫克)
220.
百合(干)
(0.59 毫克)
221.
米饭(蒸)
(0.58 毫克)
222.
蒲公英
(0.58 毫克)
223.
决明子
(0.57 毫克)
224.
老抽
(0.57 毫克)
225.
虾酱
(0.57 毫克)
226.
山楂(干)
(0.57 毫克)
227.
酱萝卜
(0.56 毫克)
228.
粗盐
(0.56 毫克)
229.
面条(富强粉)
(0.56 毫克)
230.
小米面
(0.55 毫克)
231.
苣荬菜(尖叶)
(0.55 毫克)
232.
蚕豆
(0.55 毫克)
233.
芹菜叶
(0.54 毫克)
234.
玉兰片
(0.54 毫克)
235.
芥蓝
(0.53 毫克)
236.
龙虾片
(0.52 毫克)
237.
空心菜
(0.52 毫克)
238.
四棱豆
(0.51 毫克)
239.
玉米(白，干)
(0.51 毫克)
240.
八宝菜
(0.5 毫克)
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